《爱生长寿会员说》

每个人都有追求健康和长寿的权利

每个走向健康的故事背后

有理念的改变、行动的坚定

和爱生生命的一路指引

未来，愿在这个舞台

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今天的主角就是他——长寿会员侯先生

一起来聆听他和爱生生命的故事吧！

侯先生

爱生生命长寿会员

1953年出生，云南省玉溪市江川县人，云南某单位退休干部

                                                                                                                                                                                                                                                                                   ——本文已获侯先生本人授权

侯先生：我对爱生肠道健康检测及其支持抗衰延寿的感悟

一、认知肠道菌群检测的意义

肠道菌群检测，是通过16srRNA或宏基因组检测特定区间肠道菌群基因测序，以判断肠道微生态的多样性和分布规律。

经运用大数据、AI算法等高新技术手段，这种检测方式能够精准分析肠道微生物的组成，包括有益菌、有害菌、疾病相关菌及其丰度，从而进行肠道健康评估，提出疾病风险预警，提供个性化的健康改善干预或健康管理方案。

二、我做肠道菌群检测最大的感悟

我于2024年12月5日采样送检做了爱生肠道健康评估，12月14日拿到检测报告。经反复深入研读报告并服食了一段时间的配方型益生菌粉组合产品后，获得以下感悟：

首先，我的健康我真能做主了！

之前对自己的健康只有模糊的概念，如：“基本可以”、“有高血压、慢性肠胃炎、前列腺肥大等病症”等。

现在呢，我能通透、系统性地清晰知道自己的身体状态，而且能够基于科学数据和精准评估自主拟定在生活常态条件下改善并保持健康的规划及措施了。

其次，知道自己身体的健康处于什么水平，该怎样保健？

我的肠道健康状态

我的肠道健康状态得分65分，评定为“轻度失衡”。若能提升5分，即得分70分，可实现“肠菌平衡”。

肠道健康检测得分70分以上为“肠菌平衡”。

“肠菌平衡”的表现

（1）不会出现腹部不适

当肠道菌群平衡时，说明没有被细菌感染。如出现细菌感染后，则会引起菌群出现失衡的现象，一般表现为腹痛、腹泻等症状，还可能会出现腹胀的情况，在排便或排气后会缓解。

（2）没有便秘

肠道菌群失调后，人们的消化功能会受到影响，出现消化不良症状。当菌群失衡时，会使食物难以消化并形成便秘，患者会出现排便困难、大便干燥、羊粪等症状，并伴有粪便表面黏液，部分患者有排便无止境的感觉。而肠道菌群平衡，则不会出现此症状。

（3）没有口臭

口臭主要是由便秘引起的，当肠道菌群失衡时，肠道中的废物无法排出，发酵后会出现口臭，影响日常社交活动。而肠道菌群平衡，则不会出现此症状。

我有哪几个具体的疾病风险？

根据2024年12月5日采样的肠菌检测结果，我已经清楚知道自己的疾病风险有两个点位：

（1）心血管疾病：中等风险（弯曲杆菌属偏高；拟gang8菌属偏低）。

（2）慢性肾病：中低风险（粪杆状菌属偏高）。

应该怎么解决？

我需要马上对健康问题进行管理与干预。

再者，持续进行改善健康状态干预。

1.针对性服用爱生益生菌配方型组合方案产品：爱生300活菌、解酸灵、衡降。

2.持之以恒的规律化践行“四位一体”养生方法。其中，依据这次肠道菌群检测的结果适当注重饮食结构调节。

3.计划2025年6月做第二次肠道菌群检测，期望那时候我的两个疾病风险点将会降至“低风险”。

底层逻辑：只要这两个风险点的现有程度能够降为“低风险”，那么，我的肠道健康水平自然也应该相应提升到70分以上。这是合乎逻辑的结果。

展望，我未来的抗衰延寿之路应该这样走。

努力实现疾病风险点全部降至“低风险

在我的肠道健康评分过了70分，实现了“肠菌平衡”，而相应的疾病风险点全部降至“低风险”时，将使我建立起坚定的“抗衰延寿”信心基础，进而自然对持续进行科学的健康管理以实现“茶寿目标”充满信心。

尽可能保持“肠道菌群动态平衡”

今后，原则上每半年做一次“肠道菌群检测”。要通过对肠道健康的动态化科学评估，及时发现“疾病风险点”；针对性服食“益生菌配方型方案”产品，以此干预肠道菌群的结构与丰富度，使之尽可能保持“动态平衡”。这样做呢，其实质就是实现了抗衰延寿的标本兼治，就能藉肠道菌群持续保持平衡之力，实现身体的常态化健康。

满怀信心迈向“茶寿目标”

依此趋势逻辑推演，通过此模式保障，我就能实现“茶寿（108岁）目标”。

【提高意识 保护自我】我基于对爱生肠道健康评估服务及其支持抗衰延寿意义的深刻感悟，制定了自己的“抗衰延寿”保健养生规划。

改善健康的具体措施

在爱生专业医疗+健康管理服务团队的帮助下，我确定了自己改善健康状况的具体方案。

一方面，通过定期进行肠道菌群检测（每3个月或半年做一次检测）和持续的肠道菌群平衡干预（持续地间歇式服用爱生生命长寿人源益生菌组合产品），逐步提升肠道健康水平（达到70分以上），降低疾病风险。

另方面，持之以恒地规律化践行我自己已经坚持了6年的“四位一体”养生方法：

1.保持愉悦心态。

2.科学合理饮食。

3.太极式慢运动。

4.追求优质睡眠。

在成为爱生长寿会员后，基于爱生长寿健康管理整体解决方案，我坚信可实现我的茶寿目标。

抗衰延寿的长远规划

我认定：通过持续的肠道菌群平衡干预，可以实现身体的常态化健康，从而达成抗衰延寿的效果。

我确立了抗衰延寿的长远目标为：通过定期进行肠道菌群检测持续强化“抗衰延寿”的信心基础；通过科学的健康管理（动态的肠道菌群平衡干预）实现“茶寿目标”。

我确认，必须实现这样的健康管理生态闭环：健康愿景——肠道菌群检测 ——肠道健康评估——疾病风险预警——针对性服食益生菌配方型组合产品（动态调理）——肠道菌群平衡（动态平衡）——健康。

这是我已经体验并确定可以轻松而便捷实现的、将孜孜不倦追求的生态闭环，也是我确认能够保障我实现健康愿景的底层逻辑。

我认定：这个生态闭环绕着时间轴运行的结果，就有可能导向一种结果：延寿——甚至永生（假若人类永生技术能在2045年之前成功的话！）

总结：我对爱生肠道健康评估的感悟支持我确立了对健康管理的科学态度和积极行动。

我通过肠道菌群检测，不仅清晰地了解了自己的健康状况，还借以制定了针对性的改善方案和长远的健康管理目标。

我的经验表明，科学的肠道菌群检测和个性化的合理干预是实现健康管理的重要手段。我期望我的保健养生长远规划能为老年朋友们提供一个可借鉴的健康管理思路。即：在既有的常规生活条件下，通过科学的、持续的肠道菌群健康评估及干预，实现“抗衰延寿”的理想目标。